Oplever du her i overgangsalderen en fornemmelse af, at noget klør og/eller kravler over eller under din hud — du ved, fornemmelsen af, at en myre løber hen over din arm eller det ligesom klør, men under huden? Så kan det skyldes fænomenet formication – et fænomen, vi ikke har et specifikt dansk ord for, men som slet og ret kan beskrives som kriblen og krablen.
Hvad er formication?
MEMO FRA MENOPAUSEN
“Efter OA vil mine hormonniveauer være permanent lave, ikke? Eller endda væk? Betyder det, at jeg vil fole mig forfærdeligt tilpas som under PMS men nu endnu værre og resten af mit liv?”
SPURGT AF ANONYM I VORES FANTASTISKE FB-FORUM
Genkender du? Så giv endelig dit besyv med i kommentarfeltet (og meld dig også under fanerne i vores fantastiske FB-forum, hvor du kan møde ligesindede).
… og kære anonyme. Den frygt forstår vi så godt! Tanken om at være tabt i en evig PMS-tilstand er jo decideret skræmmende.
Lidt info: De nøjagtige årsager til PMS er ikke 100 procent forstået, men vi ved, at PMS grundlæggende er drevet af månedlige hormonelle svingninger. I løbet af ugen op til menstruation falder niveauet af både østrogen og progesteron, og det er det der, i grove træk, udløser de mange symptomer. PMS menes dog ikke at opstå *på grund af* lave hormonniveauer som sådan, men nærmere fordi der er *store udsving* i føromtalte niveauer.
Efterhånden som perimenopausen folder sig ud – oftest midt i 40’erne – bliver hormonudsving mere udtalte, æggestokfunktionen bremses og hormonniveauerne ændres og reduceres. Og det resulterer i følelsen af (mere) PMS (eller den onde søster, PMDD) omkring ægløsning, før menstruation, i begge perioder… eller hele tiden, grr.
Eller sagt på en anden måde: i peri kokser hormonerne rundt — og det kan hjernen ikke følge med i, hvorfor der er lagt i ovnen til en ordentlig tur i den hormonelle karrusel.
Undersøgelser har desuden vist, at kvinder, der hele livet har døjet med PMS, er dobbelt så tilbøjelige til at opleve humørsvingninger, angst og depression i perimenopausen (og slås med endnu mere crazy PMS). Og ikke nok med det: de, der måske aldrig har oplevet mærkbar PMS tidligere, kan begynde at kæmpe med seriøse PMS-symptomer (da æggestokfunktion bremses, og hormonniveauet ændres og reduceres).
Verdens bedste nyhed er dog den her: Når du når overgangsalderen — officielt 12 måneder efter din sidste menstruation, ophører PMS-følelsen (i teorien i hvert fald). Det skyldes, at hormonniveauerne begynder at udjævne sig, bliver roligere, for til sidst at falde helt til ro.
Det lyder vildere, end det er: Formication er en fornemmelse af, at der kravler insekter på eller under huden. Det kan føles som prikken, kilden, brænden, kulde eller følelsesløshed.
Fornemmelsen forekommer ofte på hænder, arme, ben, fødder og i hovedbunden.
Og vigtigt: Selvom det føles som små dyr på en kropslig vandretur, er der heldigvis ingen insekter i sigte
Formication er kendt som en såkaldt taktil hallucination – en sanseoplevelse uden fysisk stimulans, som føles virkelig for den, der oplever det… og selvklart kan fornemmelsen virkelig forstyrre både hverdagsaktiviteter og nattesøvn.
BEHANDLINGSMULIGHEDER
Det er ikke en cure all, men her er tips til at komme kriblen og krablen til livs.
NY TIPS OG TRICKS
Det er ikke en cure all, men her er tips til at komme kriblen og krablen til livs.
1. Genopret fugtbalancen
Nogle kvinder finder lindring ved at tage omega-3 fedtsyrer (f.eks. fra fiskeolie) eller ved at spise fødevarer, der hjælper med at fugte huden indefra, som vandmelon, agurk og bær.
De her fødevarer kan støtte hudens sundhed og elasticitet.
2. Vælg hudprodukter der køler og lindrer
Prøv hudprodukter med menthol eller aloe vera, som har en kølende effekt og kan lindre.
I tilfælde, hvor histaminfrigivelse er en faktor, kan det fungere godt at tage en mild antihistamin, men tal altid med din læge, inden du begynder på medicin.
3. Overvej hormonterapi
or nogle kvinder kan hormonterapi hjælpe med at stabilisere østrogenniveauerne og dermed reducere symptomer som formication.
Østradiol kan nemlig hjælpe med at genskabe noget af den stabilitet, som hudens nerver og fugtbalance havde før overgangsalderen.
En stor tak til Puori for at sponsorere denne artikel. Puoris omfattende og holistiske tilgang til overgangsalderen vil give dig det, vi alle har mest brug for: No nonsense-produkter, der støtter kvinders kroppe i 40erne og 50erne.
