Behandlingsmuligheder

Der er flere måder at håndtere migræne i perimenopausen. Her er et par effektive strategier.

Østrogenbehandling stabiliserer hormonerne og kan være en stor hjælp for kvinder, der oplever svær migræne i perimenopausen ( MacGregor & Briggs (2024). Østrogenbehandling er særligt effektiv, når den administreres via hudpatches eller gel, da dette reducerer risikoen for blodpropper sammenlignet med oral hormonbehandling (Balance Menopause, 2021).

Triptaner og smertestillende midler som ibuprofen kan være nødvendige for at lindre migræneanfald. For nogle kvinder er migrænespecifik medicin en nødvendighed, hvis de ikke reagerer på almindelige smertestillende midler.

Det er vigtigt at skabe en regelmæssig søvnrutine og sikre, at du får nok søvn. At skabe et mørkt og køligt sovemiljø kan hjælpe med at reducere hyppigheden af migræne.

Nogle kvinder oplever lindring med kosttilskud som magnesium, riboflavin (B2) og omega-3 fedtsyrer. Magnesium har for eksempel vist sig at reducere hyppigheden af migræneanfald (Slavin et al., 2021).

Stress er en stor udløser af migræne. Yoga, meditation, dyb vejrtrækning eller simpelthen at tage korte pauser i løbet af dagen kan hjælpe med at reducere stressniveauet (Stubberud et al. (2021).

Akupunktur kan hjælpe med at reducere migræneanfald for nogle kvinder. Der er forskning, der understøtter anvendelsen af akupunktur som en effektiv behandling for migræne. En systematisk gennemgang af studier, publiceret i The Journal of Alternative and Complementary Medicine, viser, at akupunktur kan have en positiv effekt på både hyppigheden og sværhedsgraden af migræneanfald (Vickers et al., 2020).

Book gratis afklarende samtale

I tvivl? Book en gratis 15-minutters snak, hvor vi sammen taler om mulighederne

Samtalen giver dig et overblik over dine muligheder hos Menokind Care og et trygt, fortroligt rum, hvor du kan tale åbent om det, der er vigtigt for dig.

af kvinder i overgangsalderen modtager den rette behandling. Det er ikke godt nok.

Samtaler med plads til virkeligheden

God menopausebehandling kræver tid. Tid til at tale om symptomer, men også om arbejde, relationer, søvn og belastning. Tid til at stille spørgsmål. Tid til at forstå, hvad der sker, og hvorfor.

Book tid til din afklarende telefonsamtale her. Vi ringer dig op på det aftalte tidspunkt.

Få seneste nyt

Menokinds nyhedsbrev

Hver uge undersøger vi — blandt meget andet, hvad forskningen siger om hormoner, hjerne, psyke og søvn. Og vi bringer det til dig i et format, der er til at forstå og til at stole på.